Pilates
Pilates é uma forma de exercício que enfatiza o equilíbrio do corpo e da mente, desenvolvido no início do século XX por Joseph Pilates. Ele combina força, flexibilidade e consciência corporal para promover a saúde e o bem-estar.
Princípios Básicos do Pilates
O sucesso do Pilates está em seus princípios fundamentais, como a concentração no movimento e o controle do corpo. A precisão e a fluidez dos movimentos são essenciais para a prática eficaz do Pilates, garantindo que cada exercício seja realizado com a máxima eficiência e eficácia.
11 Melhores Studio de Pilates em Goiânia
1 – Equilibrium Studio Pilates
Endereço: R. 22, 654 – St. Oeste, Goiânia – GO, 74120-130
Telefone: (62) 3093-1710
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
2 – Studio Pilates Reabilite e Revigore
Endereço: Av. Universitária, 2543 – Setor Leste Universitário, Goiânia – GO, 74610-320
Telefone: (62) 98522-1904
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
3 – Studio de Pilates Marcela Stefany
Endereço: R. Buriti, 43 – sala 06 – Parque Atheneu, Goiânia – GO, 74893-770
Telefone: (62) 98327-4775
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
4 – Studio Pilates Bueno
Endereço: Avenida T-12 com T-37.20 quadra 123 lote 17/18 – St. Bueno, Goiânia – GO, 74230-025
Telefone: (62) 98582-6765
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
5 – Posturar Pilates
Endereço: Estúdio de Pilates – R. C-136, Qd. 291 – Lt. 07/11, loja 11/loja12 – Jardim América, Goiânia – GO, 74275-050
Telefone: (62) 99160-0050
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
6 – Mobility Pilates
Endereço: Praça Santa Cruz, R. L-11, qd 45 – St. Jao, Goiânia – GO, 74673-080
Telefone: (62) 99214-1995
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
7 – Studio de pilates marcela stefany
Endereço: R. Buriti, 17-a – sala 3 – Parque Atheneu, Goiânia – GO, 74893-770
Telefone: (62) 98327-4775
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
8 – UP Pilates
Endereço: R. 1139, 71 – St. Marista, Goiânia – GO, 74180-180
Telefone: (62) 3278-4023
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
9 – Moema Fisio Pillates
Endereço: Av. Eng. Fuad Rassi, 1112 – Lote 11/12, Qd 11 – St. Nova Vila, Goiânia – GO, 74655-315
Telefone: (62) 99218-4062
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
10 – Voll Pilates Studios – Goiânia
Endereço: Av. Araguaia, 351 – St. Central, Goiânia – GO, 74040-100
Telefone: (62) 99640-1990
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
11 – Júlia Lopes Pilates e Fisioterapia
Endereço: Galeria T64 esquina com rua T37 Sala 13, 1° andar – St. Bueno, Goiânia – GO, 74230-110
Telefone: (62) 98303-7109
Horário de Funcionamento: Segunda-Feira a Sábado das 08:00-18:00
Pilates é bom para perda de peso?
Sim, Pilates pode ser benéfico para a perda de peso, embora seu foco principal não seja a redução de peso. Pilates ajuda a construir força muscular, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Esses benefícios podem complementar um programa de perda de peso, especialmente quando combinados com uma dieta saudável e outras formas de exercício
Conclusão
O Pilates é uma prática poderosa que beneficia tanto o corpo quanto a mente. Com a orientação correta e um compromisso com a prática regular, qualquer pessoa pode desfrutar dos seus diversos benefícios.
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